Еще с детства мы знаем наизусть, что надо мыть руки после прихода с улицы и перед едой. Но о том, как правильно мыть руки, мы всерьез задумались лишь в период пандемии.

 Чтобы обезопасить себя от микробов и вирусов, необходимо мыть руки:

• до и после использования средств индивидуальной защиты
• после прихода с улицы
• перед приготовлением и приемом пищи
• после прикосновения к сырому мясу и рыбе
• после посещения туалета
• после чихания или очищения носа
• после посещения общественного места, особенно после поезда и общественного транспорта
• после контакта с предметами, являющимися потенциальными переносчиками инфекций, прежде всего денежными купюрами
• после ухода за больным человеком, после смены подгузника;
• после уборки помещения;
• после общения с животными, в том числе домашними;
• перед сном
• в других случаях, когда руки загрязнены и их мытье обязательно.

Качественные и регулярные гигиенические процедуры – один из основных видов профилактики инфекций.

Как правильно мыть руки?

Важна не только частота, но и правильность процедуры. Быстрое ополаскивание обычной водой не даст нужного эффекта. Познакомьтесь с пошаговым алгоритмом, чтобы действительно правильно мыть руки.

Шаг 1. Хорошо намочите руки под проточной водой комфортной температуры.

Шаг 2. Возьмите достаточное количество мыла для обработки всей поверхности кожи.

Шаг 3. Разотрите пену и не менее 20 секунд (оптимально 40–60 секунд) обработайте всю поверхность рук круговыми движениями. Особое внимание уделите пальцам, ногтям, тыльной стороне ладоней. Не забудьте также обработать запястья.

Шаг 4. Смойте пену проточной водой, убедитесь, что на коже не осталось следов мыла. Если вы находитесь в общественном месте, постарайтесь не прикасаться к крану. Аккуратно нажмите на рычаг локтем.

Шаг 5. Высушите руки с помощью полотенца (обычного или бумажного) или воспользуйтесь сушилкой.

Почему здесь есть пункт про сушку? Все просто: микробам проще распространяться по влажной коже. В вопросе гигиены сухие руки также очень важны.

Содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее – не забывать делать это. Помните, что чистые руки сохранят здоровье Вам и Вашим близким!